Journey to Bukit Ngiraja, Bau

Assalamualaikum & Salam fitness untuk semua...



Pada hari sabtu minggu yang lalu, admin dan group fitness instructor di area Kuching dan Samarahan telah pergi Bukit Ngiraja. Terletak di Bau, Sarawak.



Pada mulanya rancangan hendak ke Bukit Gajah, namun tidak kesampaian. Dari situlah bermula journey ke Bukit Ngiraja dan akhirnya dipermudahkanNya naik ke puncak dan menikmati pemandangan yg indah ciptaan Ilahi.



Perjalanan mengambil masa sejam lebih dari kaki bukit. Beberapa kesukaran telah kami tempuhi. Salah satunya apa kereta salah seorang ahli tidak dapat berundur kerana permukaan jalan yg tidak rata dan kereta yg agak rendah.



Journey kali ini mencabar kesabaran semestinya fizikal dan mental. Dua daripada ahli iaitu Max dan Tina telah pun mengalami kecederaan di bahagian pergelangan kaki. Mereka pun mengambil kayu sebagai tongkat untuk mengurangkan kesakitan. "First aid" kit pun perlu dibawa untuk masa kecemasan. Malang tidak berbau kan.



Well guys, there you have it. Sharing our fitness experience with hiking activities.

Last but not least, Keep on moving, stay positive keep fit always...



Signing off for now. Cya all in the next chapter.



Certified Fitness Instructor 

(BaringSupit)

Coach Barr



#BarrFitnessChallenge

#Bfcc_gymonline