3 senaman bakal mencederakan anda di masa akan datang

Leg extensions- boleh menyebabkan kecederaan lutut yang serius??

Military press-ketahui bahaya... Otai otai gym pun buat maa... Apa sebab anda kena berhati hati??

Upright barbell row-dikatakan exercise jenis ini juga mampu menjahanamkan joints anda guys...


So hati2 memilih latihan anda di gym. Asalnya mau kuat, muscular, sehat... Namun tanpa ILMU anda mungkin cedera dlm jangka masa yg lama.

So, saksikan perkongsian video ini semoga bermanfaat guys. Lift weights lift safety...📣📣📣

Tekan link untuk video